понедельник, 25 июня 2012 г.

5 ароматов для дома

Лаванда - её мягкий успокаивающий аромат умиротворяет, даёт возможность расслабиться, справиться с депрессией, а заодно стимулирует умственную деятельность и повышает внимательность.

Эвкалипт - не можете собраться с мыслями за рабочим столом? аромат эвкалипта поможет сосредоточиться, сделает собраным и серьёзным.

Цитрусовые - аромат лимона., апельсина создадут атмосферу праздника. Плюс ко всему эфирные масла цитрусовых обладают бактерицидным эффектом.

Кофе - ни один другой запах не обладает таким пробуждающим эффектом. Аромат кофе бодрит не меньше, чем собственно напиток, аромат ослабит симптомы стресса.

Мята - аромат мяты поднимет настроение, освежит и поможет снять накопившиеся за день усталость. Этот аромат так же благоприятен для работы мозга, мята - отличный помощник при заложенности носа, гриппа и простуде.

воскресенье, 24 июня 2012 г.

Растет популярность альтернативной медицины

  Врачи, которые придерживаются официальной медицины, как правило, не приемлют распространенные сегодня лечебные методы. Эти методы обычно называют альтернативной и традиционной, или народной, медициной. В развивающихся странах основная масса населения прибегает к традиционной медицине. В бедных районах официальная медицина многим недоступна, а некоторые сами отдают предпочтение народным средствам.
 
  Однако популярность альтернативной медицины растет и в богатых странах. Самые распространенные методы — это иглоукалывание, хиропрактика, гомеопатия, натуропатия и лечение травами. Некоторые из этих методов были научно проверены и одобрены к использованию при определенных условиях. Однако эффективность ряда методов так и не была достаточно подтверждена. В связи с ростом популярности альтернативной медицины возникают вопросы относительно ее безопасности. 


Во многих странах такая медицинская практика никем не контролируется. Это становится благодатной почвой для шарлатанства и изготовления поддельных препаратов; люди начинают заниматься самолечением. Нередко друзья и родственники, действуя из самых лучших побуждений, но не имея достаточно опыта, выступают в роли врачей-самоучек. Это вызывает побочные эффекты и осложнения.
  В тех странах, где альтернативные методы контролируются специальными органами, они находят применение в официальной медицине и рекомендуются лечащим врачом. Однако нет никаких оснований полагать, что подобными методами человечество сможет избавиться от болезней.

четверг, 21 июня 2012 г.

Питание

Логика организма: раздельное питание

Логика организма: раздельное питание Скажу сразу, я не доктор и не специалист в области здоровья. Я не претендую на какое либо звание относительно этой статьи, я просто тот человек, который прочитал кучу информации на эту тему, многое попробовала на себе и выявила для себя оптимальный вид питания, коим хочу поделиться с тобой. Великие умы давно уже написали на эту тему множество огромных трудов. Я же хочу донести до тебя лишь своё мнение и опыт.
 
Раздельное питание

 
Раздельное питание по началу кажется сложным, но всё на самом деле просто, надо пару недель, ну 21 день точно, себя посдерживать и потом раздельное питание станет такой же привычкой, как и питание без разбора. Главное понять логику организма. Белки (посмотри разок подробную таблицу продуктов) перевариваются в кислой среде, углеводы в щелочной. Одновременно организм не способен выделить кислоту и щелочь в желудок, потому, если мы одновременно принимаем мясо с картошкой, рис с рыбой или бутер с колбасой, то сначала перевариваются в течении 2-4 часов углеводы (картошка), а белок (мясо) продолжает лежать в желудке, бродит там и начинает подгнивать, дожидаясь своей кислой среды, от чего и происходят нездоровые газы, загрязняется кишечник, не позволяя полностью впитаться полезным ферментам пищи и всевозможным витаминам в организм, и появляются также запоры. Но это отдельная тема, оставлю её на окончание. Только после углеводов начнёт перевариваться белок, это ещё 4-8 часов. И того, общий максимум лежания, брожения и плохого переваривания равен 12 часам, это в случае того, если человек не переел. В общем это целый день! А мы очень часто, успеваем за эти же 12 часов накидать в желудок ещё всякой всячины. И такой нездоровый процесс продолжается изо дня в день. Картинку представил. Не надо ещё забывать о том, что на переваривание уходит много энергии, а на неправильное переваривание в разы больше. Заметь, когда объешься картошкой с мясом, запив всё это компотом, почему-то хочется спать, а поев спокойно риса, не хочется. ...
 
Далее. Так как "быстрые" углеводы (сладости и булочки) сжигаются оч быстро, а сахар способствует брожению, (вспоминаем к примеру, каким образом виноградный сок превращается в вино), то желательно их есть не на десерт, а отдельно, либо за час - полтора до основной пищи.



Жидкость

Жидкость любая, суп тоже, смывает желудочный сок на некоторое время, а без него вся пища, попавшая в желудок вместе с жидкостью, тупо лежит в желудке, входит в контакт с местными бактериями и ждёт, когда же и в каком порядке начнётся переваривание? Потому рекомендуется пить жидкость (лучше всего простую воду, но по желанию можно и соки/чаи, но комнатной температуры в жару и в мороз) за 15-20 минут до еды, а не во время еды запивая, и не после еды. Если хочется запить во время еды, то лучше пожуй дольше, усиливая выделение слюны, которая расщепляет уже некоторые ферменты пищи во рту и способствует лучшему дальнейшему перевариванию. Жуй спокойно и тщательно. Во время пережевывания, через слюнные железы прокачивается много крови, где она частично очищается, это тоже плюс здоровью. От тщательного пережевывания вообще много плюсов: зубы не без дела, желудку проще с измельчённым, смешанным со слюной, продуктом справится, полное ощущение и понятие истинного вкуса и никогда не съешь больше, чем тебе необходимо.


Молочное

Молочные продукты и само молоко необходимо принимать отдельно, как это делают животные. Животные никогда не смешивают молоко с водопоем и пищей. Молоко, попадая в желудок с другими продуктами, моментально сворачивается и превращается грубо говоря в кефир, обволакивая собой все попавшие в желудок продукты, или углеводы или белки, или чаще всего все вместе, и они ждут пока переварится эта молочнообразная масса. Потому, к примеру, мюсли с молоком или каша на молоке не полезны, лучше их готовить на воде, без сахара, чтоб не бродили, и т.д.

Фрукты и овощи перевариваются так же не вместе, желательно их разделить.
 
Некоторые фрукты, дыневые, например папайя, не задерживаются в желудке вообще, а сразу поступают в тонкую кишку и перевариваются в ней, поэтому, чтоб не препятствовать их ходу, кушать дыневые надо отдельно от других фруктов.



Животные и растительные белки (мясо, орехи) перевариваются не с одной скоростью, разделить.


Зелёные овощи и зелень способствуют лучшему перевариванию белков. Потому мясо с травой оч полезно кушать.


Я сама оч люблю острое и солёненькое. Но на самом деле многие натуральные продукты уже содержат в себе достаточно натуральных солей и сахаров, к тому же обладают превосходным самостоятельным вкусом, которого мы не замечаем из-за постоянного пересола и т.д. Мы приучили наши вкусовые рецепторы к дополнительной соли, сахару и перцу, иначе продукты кажутся нам безвкусными. Но они не безвкусны. Этот постоянный перебор напоминает мне перекачанные тела.
 
Важно так же не трёхразовое питание или ещё какое-то, а важно отказаться от привычки, кусочничать, "чего то пожевать", прислушаться к организму и кушать только тогда, когда реально проголодаешься. Я думаю, ты знаешь, что такое голод в животном смысле слова. Реальная потребность в топливе. Поэтому не так важно, на ночь ты ешь или нет. Когда мы кусочничаем лишь из-за того, что наши рецепторы снова хотят вкуса, а не организм топлива, мы не сжигаем накапливающиеся жиры - набираем вес из-за жиров и откладывающихся шлаков.
 

Количество
Человеку достаточно съесть за один раз примерно столько, сколько вмещается в обе его ладони, (сложи ладони так, будто одновременно воды обеими руками черпнуть хочешь - вот столько). В идеале лучше готовить в духовке, в собственном соку или на пару, чтобы избежать лишнего холестерина, но можно и чередовать.
 


Запор
Всё очень просто. Если он есть то причины две: либо толстая кишка слабо сокращается, (причины разные, вплоть до заболеваний, но чаще всего это отсутствие эластичности стенок кишки из-за годовых засорений), либо жидкости мало в кишке. При запоре, исходя из двух проблем, помогает: либо 2-3 стакана чистой не газированной воды, выпитой в течении минут 5-10, короче не залпом, и через пол часа -час приятный эффект обеспечен, либо натуральный препарат, стимулирующий сокращение, т.е. способствующий проталкиванию. Давайте думать логически и не делать глупостей. Хуже не бывает, когда в толстой кишке не хватает жидкости, а мы принимаем препарат для стимуляции сокращения кишки и отчаянно проталкиваем сухой кал по кишке к выходу - боль дикая + возможны травмы. Потому жидкость всегда немаловажна. И когда покупаем тот или иной препарат от запора, мы должны выяснить, какая из двух проблем наша и какие именно функции в препарат заложены.


И так, оптимальное питание
Кушать можно всё. Вопрос только когда, что с чем и сколько. Приведу пример на трёхразовом питании.

Утро

Встал мой дорогой читатель, не залпом попил воды 1-2 стакана, пока наводишь гигиенический марафет - жидкость всасывается и желудочный сок возвращается на место, съел сладкте или кислые фрукты, или углевод (каша на воде или будочек пару), или белок (стакан кефира, или йогурта, или яйцо, или тех же орехов). Если утром пьёшь кофе, то пожалуйста после воды и не с едой.

Обед

Попил воды, съел углеводов с зеленью и овощами, ( овощи можно и приготовить как-то, но живая зелень должна присутствовать, хотя бы помидор или руккола, или что угодно. Желательно конечно есть салат до основной еды, можно и во время, но не после.

Ужин

Попил воды, съел белок (мяса или сои) с овощами.
За ночь как раз белок и переварится, достаточно для этого времени. (Соленое, вяленое мясо и рыба не рекомендуются к употреблению вообще)
 
Желательно также особо не изощряться, а кушать сезонные продукты.
 
Вот собственно и всё.



Насчёт кофе: вкусный продукт, но бесполезный для здоровья, не сравниваю, но и как алкоголь тоже. Отказываться и ставить резкие запреты на кофе не стоит, просто пей по чашечке кофе через день, через два, а желание выпить больше, компенсируй стаканом воды. По себе знаю и по мужу вижу, (я его не склоняла к раздельному питанию)))), сам меня попросил объяснить принципы и готовить еду только так. Решил подготовить себя к пляжному лету. За три недели раздельного питания область талии мужа сократилась на два деления ремня на брюках), что такое питание полезно, т.к.в гармонии с организмом. Сброс 4-6 кило без спортивных нагрузок в течении месяца, (главное на весе не зацикливаться, а сконцентрироваться на благополучном правильном переваривании, тогда вес сам собой войдёт в норму), нормализация пищевого тракта, очищение, улучшение впитывания необходимых организму полезных ферментов и натуральных витаминов.
 
При таком образе питания человек избавляется от излишеств без ущерба здоровью и приобретает свой натуральный вес. Скорость нормализации веса на прямую зависит от сегодняшних излишеств. Если их более 5-6 кг, то времени понадобиться больше месяца + физические нагрузки не помешают. Также я заметила, что изменения в весе есть не только в первые 2-3 недели, но и через месяц, через два и далее, но уже не такие резкие, либо вес фиксируется дойдя до нормы, пропорциональной росту и твоему истинному телосложению. Мой вес был 62, при росте 173. Сейчас колеблется между 57-58, летом 56, и я чувствую себя прекрасно, мне так легче жить, бегать, носить себя на своих ногах и периодически заниматься спортом без одышки. Очищение организма происходит не сразу, а постепенно, но в первые недели раздельного питания это один из явных эффектов. Процесс продолжается. Подчеркну, что раздельное питание это естественное питание, логичное для нашего организма, и нацелено на здоровье человека, а не на потерю веса.



Стресс моральный и физический
У всех по разному, но в первые две недели есть небольшой стресс, т.к. меню придётся по началу обдумывать и организму придётся перестроится на ранее не бывалый, но естественный лад. Блюд для раздельного питания масса, просто мы не привыкли их готовить и употреблять регулярно. Просто пойми, если тракт забит плохопереваренной шавермой или блинчиками с сыром, мясом, грибами и сметанкой сверху, то сколько ты потом морковки и яблочек свежих не ешь, сколько синтезированных витаминов пачками не пей, они не всосутся в организм, а выйдут в просторы подземного города.

И в дополнение скажу три вещи:
 
- иногда полезно совсем капельку поголодать, но всегда пить воду
- не зря говорят, что чем проще пища, тем лучше
- если после двух-трёх недель всё ещё хочется сточить чего-то "неправильного", то не насилуй себя, съешь разок немного, сними лёгкий стресс, но не злоупотребляй. В итоге, прислушавшись к организму и поняв его систему работы, ты всегда найдёшь для себя оптимальный способ питания, чтоб жить здоровым и счастливым человеком.



Автор  статьи   

  Dzhandea

пятница, 15 июня 2012 г.

Настойка Чеснока

В тибетских монастырях найдено древнекитайское гомеопатическое средство, записанное на табличках пятитысячной давности. По имеющимся сведениям, оно очищает организм от жиров и извястковых отложений, резко улучшает обмен веществ в организме, в результате чего все сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, исчезают головные боли, шум в ушах, улучшается зрение., восстанавливает иммунную систему.

Рецепт :  Головку чеснока среднего размера измельчить вместе с кожурой ( предварительно обдать головку чеснока кипятком ) и лимон среднего размера. Всё это поместить в глиняный или стеклянный сосуд, залить 600 мл охлаждённой кипячённой воды, поставить на 3 - 4 дня в тёмное место, а затем процедить. Принимать по 50 мл утром натощак. Пить 3 месяца, затем перерыв.

Соль

Злоупотребление солью способствует не только развитию ГИПЕРТОНИИ, но может стать причиной РАКА, выяснили японские учёные.
 Кстати, среди любителей соленостей, а также пива, больше МУЖЧИН.

четверг, 7 июня 2012 г.

Внешние шумы и расстройства слуха

В польском еженедельнике «Политика» говорится, что «у каждого пятого школьника и каждого третьего взрослого поляка наблюдаются нарушения слуха.

 Наблюдения показывают, что самый большой вред наносят шумы от транспорта, громкие звуки домашней аудио- и видеоаппаратуры и бытовых электроприборов. В отчете о состоянии окружающей среды говорилось, что из-за увеличившегося дорожного движения Варшавы уровень шума на одной из главных трасс повысился уже до 100 децибел. Крики играющих детей достигли того же уровня. Усилительное оборудование на дискотеках повышает уровни шума до 120 децибел, что лишь немного ниже болевого порога в 130—140 децибел. По мнению специалистов, эти громкие звуки являются прямой причиной расстройств слуха.

 Профессор Хенрик Скаржинский, отоларинголог из Института физиологии и патологии слуха, отмечает: «Расстройства слуха выливаются в серьезные социальные проблемы. Люди, страдающие ими, более раздражительны, с трудом усваивают информацию и им трудно дается изучение иностранных языков».

Почему нельзя пощекотать себя ?

«Если постараться, то щекоткой даже взрослого человека можно привести в беспомощное состояние. В то же время самый чувствительный человек может успокоиться, будучи уверен, что сам себя он пощекотать не сможет»,— сообщается в журнале «Экономист». 

Почему это так? Согласно недавнему исследованию, все дело в мозжечке — части мозга, ответственной за координацию двигательной активности. 

Исследователи полагают, что мозжечок не только координирует действия, но и участвует в определении их сенсорного восприятия. Таким образом, когда люди пытаются щекотать себя, мозжечок «предвидит» определенное ощущение и подавляет его. Если же щекочет кто-то другой, тогда возбуждающее воздействие не такое, как «ожидал» мозжечок — и ощущение не подавляется. В статье на ту же тему в газете «Нью-Йорк таймс» делается вывод: «Мозг способен определять, когда щекотку вызывает сам человек. В этом случае он расценивает это ощущение как менее важное, оставаясь более чувствительным к сигналам извне, которые могут оказаться более срочными».

Обувь и проблемы со здоровьем

«Медики считают, что у каждого шестого человека серьезные проблемы с ногами. И проблемы часто бывают из-за обуви»,— сообщается в «Торонто стар». 

Больные колени, боли в тазобедренном суставе и нижней части спины, а также головная боль могут подсказывать вам обратить внимание на обувь, которую вы носите. «Главное, о чем нужно помнить,— это то, что не обувь принимает форму стопы, а стопа „подстраивается“ под обувь,— говорится в газете.— Не покупайте обувь в надежде, что она разносится. Если при покупке вы чувствуете, что обувь неудобная, не берите ее». 

Обувь лучше не покупать с утра, поскольку «в течение дня ноги обычно немного распухают», и «лучше подбирать туфли по самой широкой части стопы, чем по задней ее части». По статистике, проблемы с ногами и деформация пальцев чаще бывают у женщин. Это, видимо, потому, что 90 процентов женщин «носят обувь слишком маленького размера или слишком тесную», а «высокий каблук часто является причиной множества серьезнейших деформаций стопы». В газете также говорится: «Важно помнить и о том, что боль наступает уже после того, как был причинен вред».

понедельник, 4 июня 2012 г.

Пессимизм можно побороть

Как Вы относитесь к своим неудачам? Многие специалисты сегодня считают, что ответ на этот вопрос показывает, оптимист вы или пессимист. У всех у нас бывают различные трудности в жизни, у кого-то их больше, у кого-то меньше. Почему же кто-то, пройдя через тяготы и невзгоды, не сдается и готов дальше идти по жизни, а кто-то теряет уверенность в себе даже после сравнительно небольших трудностей?
Предположим, вы ищите работу. Идете на собеседование и получаете отказ. Какие мысли у вас возникают после этого? Может быть, вы решаете, что дело только в вас, что ситуация безнадежна, и говорите себе: «Кому нужен такой работник, как я? Я никогда никуда не устроюсь». Или хуже того, из-за этой неудачи вы начинаете видеть в мрачном свете все стороны своей жизни и говорите себе: «Я ни на что не годен. Я никому не нужен». И в первом, и во втором случае на лицо явный пессимизм.
Как бороться с пессимизмом? Первый и самый важный шаг — научиться распознавать негативные мысли. Следующий шаг — вести с ними борьбу. Постарайтесь посмотреть на случившееся с другой точки зрения. Например, на самом ли деле вам отказали из-за того, что никто не хочет принимать вас на работу? Не может ли быть так, что работодатель просто искал человека с другой квалификацией?
Обращаясь к конкретным фактам, вы сможете выявить пессимистические мысли, преувеличивающие случившееся. Если вам отказали один раз, означает ли это, что вы действительно ни на что не способны? Вспомните о других сторонах своей жизни, в которых вы более успешны, например о духовных целях, об отношениях в семье и с друзьями. Научитесь распознавать в своих мрачных прогнозах склонность «драматизировать» и пресекайте ее в себе. В конце концов, можете ли вы действительно знать, что никогда не найдете работу? Помимо этого есть другие способы, которые помогают побороть пессимизм.

воскресенье, 3 июня 2012 г.

Полиомиелит частично побежден

Говорят, что от паралитического полиомиелита за всю историю умерло или осталось калеками более 10 миллионов человек.

 До нас дошли рисунки, относящиеся к эпохам древнего Египта, Греции и Рима, на которых изображены такие больные. Полиомиелит, от которого страдают в основном дети, может стать причиной паралича или смерти от удушья. Как сообщает Панамериканская организация здравоохранения — филиал Всемирной организации здравоохранения — сегодня в западном полушарии полиомиелит побежден. 

Последний раз сообщалось, что в 1991 году полиомиелитом заболел ребенок из Перу, который выжил, но одна нога у него осталась парализованной. Однако в отличие от оспы, которую во всех странах мира ликвидировали в 1977 году, полиовирус все еще распространен в некоторых регионах, и на Американский континент его, возможно, вновь завезут иммигранты и туристы. В последнем подробном отчете сообщалось о менее 10 000 случаев заболевания в год. По словам специалистов в области здравоохранения, необходимо продолжать делать прививки против полиомиелита до тех пор, пока над ним не одержат окончательную победу.

суббота, 2 июня 2012 г.

Выявление рака груди на ранней стадии

Рак груди — это самая распространенная в Бразилии злокачественная опухоль у женщин; по подсчетам, от него страдает каждая 12-я жительница этой страны, как сообщается в бразильском журнале «Medicina Conselho Federal». Всем женщинам старше 25 лет советуется самим регулярно обследовать грудь. Рекомендуется также сделать первую маммограмму между 35 и 40 годами, делать маммограмму каждые два года в возрасте от 40 до 50 лет, и затем — каждый год. У женщин, которые употребляют в пищу много насыщенных жиров и у которых раком груди болели мать, бабушка или прабабушка, риск заболевания выше; и все же 70 процентов пациенток не относятся к группе повышенного риска.
Лечение
В настоящее время хирургическое вмешательство, лучевая терапия и химиотерапия — традиционные способы лечения рака груди. Сведения о виде опухоли, ее размере, тенденции распространяться, о ее распространении в лимфоузлы и твоем климактерическом возрасте помогут тебе и твоему врачу определить методы лечения.
Хирургическое вмешательство. Десятилетиями широко применяется радикальная мастэктомия — удаление груди с прилегающими к ней мышцами и лимфоузлами. Но в последние годы начали применять экономное (сберегающее грудь) лечение, в данном случае удаляется только опухоль и лимфатические узлы с последующим использованием лучевой терапии; при таком методе выживаемость такая же, как и при мастэктомии. Это помогает женщинам решиться на удаление маленькой опухоли, что не так сильно уродует. Однако в «Британском журнале по хирургии» (англ.) говорится, что у молодых женщин, с раком, появляющимся в той же груди в нескольких местах, или с опухолями больше 3 сантиметров, опасность рецидива при консервативном лечении больше.
В «Медицинском журнале Кливлендской клиники» (англ.) отмечается важный фактор для выживания без рецидива: «Переливание крови на самом деле отрицательно влияет на выживаемость и частоту рецидивов... после усовершенствованной радикальной мастэктомии, при которой большие мышцы груди не удаляются». Из сообщения видно, что пятилетний коэффициент выживаемости равнялся 53 процентам для группы, где проводилось переливание крови, и 93 процентам, где оно не проводилось.
Другая помощь для выживания сообщается в журнале «Ланцет» (англ.), где д-р Р. А. Бадве сказал: «Отдаленные последствия для больных раком груди в предклимактерическом возрасте зависят от времени проведения операции в зависимости от фазы менструального цикла». В сообщении говорилось, что женщинам, перенесшим иссечение опухоли в фазу эстрогенной стимуляции, было хуже, чем тем, кого прооперировали в другие фазы менструального цикла,— только 54 процента женщин из первой группы смогло прожить 10 лет, тогда как из последней группы выжило 84 процента. Говорят, что оптимальное время проведения операции для предклимактерических женщин с раком груди,— по крайней мере 12 дней после последнего менструального периода.

 
Лучевая терапия. 

Лучевой терапией убивают раковые клетки. При экономном лечении крошечные раковые образования могут уйти от скальпеля хирурга, который старается сохранить грудь. Лучевая терапия может уничтожить оставшиеся клетки. Но с лучевой терапией появляется риск вызвать вторичный рак в другой груди. Д-р Бенедик Фраасс советует насколько это возможно уменьшить воздействие радиации на другую грудь. Он говорит: «Задействовав несколько простых приемов, можно значительно сократить дозу, получаемую второй грудью во время облучения больной груди». Он предлагает покрывать другую грудь свинцовым щитом в 2,5 сантиметра.
Химиотерапия.

 Несмотря на усилия удалить рак груди с помощью операции, у 25—30 процентов женщин с только что выявленным раком груди возникнут скрытые метастазы, слишком маленькие, чтобы дать о себе знать сразу. Химиотерапия — это лечение с применением химических средств с целью убить те клетки, которые проникают в другие части организма.
Сила химиотерапии ограничена, потому что раковые опухоли состоят из разного рода клеток, каждая из которых чувствительна к медикаментам по-своему. Выжившие клетки могут дать новое поколение опухолей, устойчивых к лекарственным препаратам. Но в январском выпуске журнала «Ланцет» за 1992 год приводились факты о том, что, в зависимости от возраста, у 5—10 процентов женщин химиотерапия увеличивает выживаемость на десять лет.
В побочные действия химиотерапии может включаться тошнота, рвота, выпадение волос, кровотечения, поражение сердца, подавление иммунитета, бесплодие и лейкоз. В связи с этим Джон Каирнс писал в «Сайентифик америкэн»: «Больной, у которой рак уже не на первой стадии, и причем быстрорастущий, эти опасности могут показаться сравнительно маленькими, но о них серьезно задумается женщина, у которой рак груди небольшой [1 сантиметр] и по видимости местный. Вероятность, что она умрет от рака в ближайшие пять лет, даже если после операции она не будет получать никакого дополнительного лечения,— лишь 10 процентов».
Гормональная терапия. 

Антиэстрогенная терапия останавливает способствующее росту действие эстрогена. Это достигается за счет понижения эстрогенного уровня у женщин в предклимактерическом возрасте посредством удаления яичников или с помощью лекарственных препаратов. «Ланцет» сообщает о выживаемости в десять лет для каждых 8—12 женщин из 100, к которым применили один из этих способов.
Диспансерное наблюдение за любой женщиной, больной раком груди,— необходимость на всю жизнь. Необходимо тщательное наблюдение, потому что, если не удастся один метод лечения и возникнет рецидив, необходимым оружием могут стать другие методы.
Еще один вид противораковой терапии, при которой пользуются другим подходом, сосредоточен на синдроме под названием кахексия. Журнал «Исследования рака» (англ.) объясняет, что две трети всех смертей от рака вызываются кахексией — это термин, которым описывают истощение мышц и других тканей. Одно клиническое исследование, при котором использовали нетоксический препарат сульфат гидразина, показало, что некоторые из таких путей можно блокировать. Стабилизации на поздней стадии заболевания достигли у 50 процентов больных раком груди.
Чтобы найти нехирургическое или нетоксичное лечение рака молочной железы, некоторые женщины обращаются к альтернативным методам — известным как нетрадиционные методы лечения. Есть разные способы — в некоторых случаях пользуются специальной диетой и лечатся травами, как например при терапии Хокси. Но опубликованных исследований, позволяющих оценить эффективность этих способов, очень мало

Что необходимо знать женщине о раке груди(часть 2)

Анамнез жизни и гормоны
В молочных железах — богатая гормонами среда, и на протяжении жизни эта среда вызывает различные изменения. Хирург-онколог д-р Пол Кри пишет в «Острэлиан д-р уикли»: «У некоторых женщин, однако, длительная гормональная стимуляция грудных тканей... вызывает такой ряд клеточных изменений, что в итоге приводит к злокачественным [раковым] образованиям». По этой причине вероятность заболеть раком больше у женщин, у которых рано начались менструации, до 12 лет, или у которых климакс наступил позднее, где-то в 55 лет.
Дополнительные эстрогены, полученные от ЭЗТ (эстрогенозамещающая терапия), как вероятная причина рака груди,— предмет многих споров. Между тем как некоторые исследования показывают, что ЭЗТ не увеличивает опасности заболевания, другие исследования указывают на серьезную опасность для тех, кто принимает эти гормоны длительное время. Принимая во внимание эти исследования, «Бритиш медикл буллетин» за 1992 год заявил, что, вероятно, после длительного употребления «неконтрацептивного эстрогена опасность заболевания раком груди возрастает до 30—50 %».
Исследования о связи между пероральными противозачаточными средствами и раком груди выявляют, что опасность невелика. Однако и здесь есть подгруппа женщин, которые находятся в бо́льшей опасности. У молодых женщин, у нерожавших и у женщин, которые длительное время пользовались противозачаточными таблетками, опасность заболеть раком груди на 20 процентов выше.
Однако 3 из 4 женщин, больных раком груди, не могут указать на что-либо конкретное, что способствовало развитию этого заболевания. Таким образом, возникает вопрос: может ли хоть одна женщина считать себя защищенной от рака груди? В «ФДА консьюмер» говорится: «Практикующий врач должен рассматривать всех женщин как находящихся в значительной опасности заболеть раком молочной железы».
Таким образом, женщины, особенно старшего возраста, восприимчивы к этому заболеванию. Д-р Келли говорит, что хотя есть различные причины возникновения рака груди, «я подозреваю, что одна из них — просто старение и неправильное деление клеток».
Почему восприимчивы
Исследование строения молочной железы объясняет, почему она так восприимчива к раку. Внутри ее находятся протоки, крошечные проходы, которые направляют молоко из вырабатывающих молоко мешочков к соску. Внутри этих протоков находятся клетки, которые постоянно делятся и изменяются в зависимости от месячного цикла женщины, ее подготовки к беременности, лактации и кормления ребенка грудью. Именно в этих протоках и развивается большинство видов рака молочной железы.
В книге «Альтернативы: новые изыскания в борьбе против рака молочной железы» (англ.) исследовательница Роуз Кушнер объясняет: «Любой заведенный порядок, который тем или иным образом постоянно нарушается,— даже если это происходит совершенно естественно,— вероятно, очень скоро даст сбой». Далее она говорит: «Перегруженная клетка молочной железы постоянно окружена каким-то гормоном, который приказывает: „Перестань делать это. Начинай это“. Неудивительно, что так много дочерних клеток выходит из-под контроля».
Рак груди начинается, когда аномальная клетка делится, теряет контроль над своим ростом и начинает размножаться. Такие клетки не перестают размножаться, и со временем переполняют окружающую их здоровую ткань, превращая здоровый орган в больной.
Метастаз
Пока рак находится еще в пределах молочной железы, злокачественную опухоль можно удалить. Когда рак груди распространяется на более отдаленные участки тела, он называется метастатическим раком молочной железы. Это — самая вероятная причина смерти больных раком груди. Поскольку раковые клетки в груди увеличиваются и опухоль растет, раковые клетки могут незаметно выйти за пределы первоначальной опухоли и проникнуть в стенки кровеносных сосудов и в лимфоузлы.
На этой стадии раковые клетки могут переноситься в отдаленные участки организма. Если они уклонятся от защитных сил организма, в которые входят природные «клетки-убийцы», циркулирующие как в крови, так и в лимфе, то эти злокачественные клетки могут поселиться в таких жизненно важных органах, как печень, легкие и мозг. И теперь, поразив раком эти органы, они могут опять размножаться и распространяться. Если начинается метастаз, жизнь женщины — в опасности.
Поэтому главное для выживания — это обнаружить рак груди на ранней стадии его развития, еще до того, как он сможет распространиться. Что делать женщине, чтобы обнаружить рак как можно раньше? И возможно ли, прежде всего, как-то его предотвратить?



Что необходимо знать женщине о раке груди(часть 1)

На каждом  континенте растет число случаев заболевания раком груди. По некоторым подсчетам, к 2000-му году ежегодно будут регистрировать около миллиона новых случаев.
Есть ли хоть одна женщина, которая была бы защищена от такого заболевания? Можно ли его хоть как-то предотвратить? И как можно утешить и поддержать тех, кто борется с этим врагом?
Рак кожи вызывается главным образом ультрафиолетовыми лучами солнца. Рак легких — преимущественно курением. Но до сих пор не установлено конкретной причины, вызывающей рак груди.
Однако, согласно последним исследованиям, определенную роль при заболевании раком груди могут играть такие факторы, как наследственность, окружающая среда и гормоны. Женщины, подверженные воздействию этих факторов, могут быть в бо́льшей опасности.
Семейный анамнез
Если кто-то из родственниц женщины — мать, сестра или даже тетя или бабушка по линии матери — больны раком груди, то очень вероятно, что он разовьется и у нее. Если больны несколько родственниц, то опасность еще больше.
Роль окружающей среды
В журнале «Сайенс» ученый Девра Дейвис сказала, что заболевание вызывается «по всей видимости, всеми факторами окружающей среды, взятыми вместе». Поскольку из всех частей тела женская грудь самая чувствительная к радиоактивному облучению, женщины, подвергшиеся ионизирующему облучению, скорее заболевают раком груди. То же относится и к женщинам, подверженным воздействию токсических химикатов.
Еще один фактор окружающей среды — это питание. Некоторые предполагают, что рак груди может быть вызван авитаминозом и указывают на недостаток витамина D. Этот витамин помогает организму усваивать кальций, который, в свою очередь, препятствует бесконтрольному росту клеток.
Другие исследования говорят, что пищевые жиры, хотя и не вызывают рак груди, однако способствуют его развитию. Журнал «ФДА консьюмер» заявил, что самая большая смертность от рака груди обнаружена в таких странах, как Соединенные Штаты, где высоко потребление жиров и животного белка. В журнале говорилось: «Исторически опасность заболеть раком молочной железы для японских женщин невелика, но в последнее время с перенятием западных привычек питания и, соответственно, с увеличением содержания в пище жиров, эта опасность резко возрастает».

 
Результаты одного недавно проведенного исследования показывают, что настоящую опасность представляет большое количество калорий в насыщенном жирами рационе. «Сайенс ньюс» заявил: «Каждая избыточная калория увеличивает опасность заболеть раком груди, каждая избыточная калория жирового происхождения делает опасность на 67 процентов больше, чем любая другая калория». Избыточные калории дают лишние килограммы, и бытует мнение, что у очень полных женщин опасность заболеть раком груди в три раза больше, особенно после климакса. Жировая клетчатка вырабатывает эстроген — женский гормон, который может отрицательно сказаться на грудных тканях и привести к раку.