Будьте здоровы: как?

О лечении говорят много и часто. Впечатление такое, что чуть ли не у всех друзей и соседей на каждый возможный случай найдется собственное средство. По понятным причинам желание лечиться самостоятельно может быть очень сильным. Но есть люди, которые, по словам одного бразильского врача, «обращаются за медицинской помощью, только дойдя до критического состояния. Допустим, человек месяцами не может самостоятельно вылечить какое-нибудь кожное заболевание. А когда приходит к врачу, оказывается, что у него рак, который нужно было лечить в самом начале».
Часто ранний диагноз спасает жизнь, и поэтому тянуть время опасно.
Конечно, к тревожным сигналам организма нужно относиться серьезно. Но как не допустить, чтобы разного рода лечение и самолечение не стало навязчивой идеей? Здоровье определяется как «правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие». Интересно: специалисты признают, что сегодня большинство болезней в той или иной мере предотвратить. Д-р Льюис Томас говорит: «Наш организм, сложенный отнюдь не кое-как, удивительно крепок, стоек, полон здоровья». Поэтому, вместо того чтобы «становиться здоровыми ипохондриками и позволять боязни доводить себя до полусмерти», нам нужно «сотрудничать» со своим организмом, обладающим необыкновенной способностью к самоизлечению. Поможет нам и знающий медик.
«Лучшие врачи на свете — это доктор Питание, доктор Покой и доктор Веселье»,— сказал Джонатан Свифт, писатель XVIII столетия. Да, сбалансированное питание, необходимый отдых и довольство — важные составные хорошего здоровья. Что бы ни обещала искусная реклама, здоровья не «купить», просто принимая лекарства. Ненужное и даже опасное потребление фармацевтических препаратов» может ослабить иммунную систему .Однако, если ответственно подходить к своему образу жизни, не принимать наркотиков, не курить, не злоупотреблять алкоголем и не перенапрягаться, то можно значительно улучшить здоровье.